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体質改善

健康診断の結果でちょっとショックなことが・・・。
悪玉コレステロール値が高かったんです。

最近は外食もしていないし、基本的にすべて自炊なのになぜだ!?とちょっと不満です。
でも体質改善のために、もっと食生活に気を付けなければいけません。
いろいろ調べて、なるべく毎日必ず食べるようにしようと思ったものは・・・。

もずく酢
2349.jpg

コンニャク
2315.jpg

そのほかに、味噌汁、納豆やリンゴも食べるように気をつけています。
体重だけでなく内側の健康も大切にしなくてはいけませんね。

テーマ:健康管理 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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Nui
  • Author: Nui
  • ひとりで気ままに行動することが多いNuiの日記。
    節約しつつ健康な毎日を過ごせたら幸せです。

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