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Asia Yoga Conference その2.

ちょっとマズイです。
パーソナルトレーナーさんの言うことをちゃんと聞いておくべきでした。
椎間板ヘルニアが悪化したようで、腰痛に加えて坐骨神経痛も出てます・・・。
ここ10日ほど左のお尻が痛くて、筋肉痛かと思っていましたが確実に筋肉痛ではないと感じます。
もう前屈がまったくできない状態。
思えばGWに1日4本もヨガのレッスンを受けたりして、相当無理したからなぁ。。。
アジア・ヨガ・カンファレンスまで1ヶ月を切ったので、それまでに少しでも・・・と頑張り過ぎたせいです。
今日、確認のため(←往生際が悪い)アシュタンガヨガのビギナークラスに出てみたのですが、もう限界だと悟りました。
少しヨガをしないで体を休めることにします。
せっかく全部手配したのに行けなくなったら悲しいですからね。
昔使っていたヘルニア用のコルセットを昨日から使ってす。
捨てなくて良かった・・・ってそういう問題じゃないか。




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テーマ:ヨガ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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Nui
  • Author: Nui
  • ひとりで気ままに行動することが多いNuiの日記。
    節約しつつ健康な毎日を過ごせたら幸せです。

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