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5日目 AYC⑧

2009.6.14(日) 17:00 - 19:00

●Opening, Strengthening and Aligning Your Shoulder● Jason Crandell

We often demand a lot of our shoulders in our daily life and in vinyasa yoga without a second thought. But shoulders are complicated, sensitive structures that are prone to injury when not well cared for. In this workshop, you will learn how to work your shoulders safely —increasing their strength, alignment, and mobility—in a wide range of poses. From there you will deepen your experience in standing poses, twists, backbends, and forward bends in new ways.

せっかく来たんだからDavid先生のクラスだけじゃ・・・ということで、友人が選んだのはJason先生の「肩を開く」ためのクラス。
この先生、なかなかのキャリアをお持ちのようですが、見た目はまるで大学生のように若いです。
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2時間、いろいろなポーズを例にして、これでもか~というくらい肩を開くためのを練習しました。
友人は自分が選んだクラスのせいか、「すんばらしい~!!!」を連発。
帰国してからも、「あのクラスのおかげですごい発見があった!来年も出たい!」と言っています。
私は疲れが出てうつろな状態だったので、記憶が定かではありません・・・。

ちなみにAYCでの冷房対策。
もこもこソックスです。
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これ以外にも、パーカー、大判ストール、ホテルのバスタオル(ひざ掛け用)も必需品です。
(ここまで完全防備なのは冷え性の私くらいですが・・・)

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5日目 AYC⑦ デモンストレーション

2009.6.14(日) 13:00 - 13:30

●Yoga Demo with David Swenson: Sharing the Prana●
A demonstration for charity by David Swenson Come show your support to "Save the Planet" and join us in an inspiring yoga demo led by David Swenson. We recommend a minimum donation of HK$50.00 at the door, to give their support or just simply a promise to share the prana they gain from their yoga. All proceeds go to WWF Hong Kong www.wwf.org.hk

シアターでチャリティーのためのデモンストレーションが行われました。
David先生のデモを見るチャンスはめったにないのでわくわく。
今回も中国語の通訳がつきました。
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「困ったなぁ~。この中にお医者さんや看護師さんはいますか?もし怪我をしたらよろしく。」
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そのとき、写真を撮ろうとして、絶妙のタイミングでステージのそばに近づいた人がいました。
「あなたはお医者さんですか?」 
場内爆笑。
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OM・・・
会場は水を打ったように静まり返って・・・
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【“5日目 AYC⑦ デモンストレーション”の続きを読む】

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5日目 AYC⑥

2009.6.14(日) 10:30 - 12:30 David Swenson

●Flying, Floating and Hand-standing ●
A Fun-filled exploration of Vinyasa and Arm-balances One of the greatest challenges of the Ashtanga flow is the vinyasa. In this class David will break the vinyasa down into its components. He likes to refer to this as: "The Physics of Flight". The class will also explore the elements of handstands and arm-balances. This will all be done through the avenue of partner work. There is always plenty of laughter and fun as well as a depth of information in this class. All levels may attend even if you have never done a handstand before. Alternatives are always given.

なんと今回は中国語に翻訳する方が登場です!
(香港のヨガスタジオ Pure yogaの先生のようです)
いかに中国からの参加者が増えたかということですね。
そういえばバザールでウェアを買った時に、「昨年くらいから日本からの参加者が全然いなくなったわね」と言われました。
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パートナーと組むときに、後ろにいた人が「身長が同じくらいだから私と組みませんか」と言ってくれました。
いつもパートナー探しに頭を悩ませているので嬉しい限り。
香港のジェニーちゃんといって、アシュタンガヨガのマイソールクラスでいつも練習しているそうです。
最後に記念写真を撮って、帰国してからメールで送りました。
いつか香港でまた会えるといいなぁ。

それにしてもDavid先生は本当にO脚だ・・・。
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最後は恒例のサイン会です。
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5日目 街角の駄菓子屋さん

2009.6.14(日)

ぶらぶら歩いていたら○(石+本)仔王伝統小食という駄菓子さんを通りかかりました。
去年ここで買い物をしたのを思い出しました。
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香港でも少なくなっている昔ながらの駄菓子屋さん。
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テレビの取材の写真がたくさん飾ってありました。
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黒豆豆乳、健康にいいという「死ぬほどまずい」ドライフルーツなどを買いました。
(これは嫌がらせ用のお土産)
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昨年飲んださとうきびのジュース、最高においしかったなぁ・・・。
リピートしたかったのですが、時間が早すぎてまだ店頭にありませんでした。
残念。


テーマ:香港 - ジャンル:旅行

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4日目 AYC⑤

2009.6.13(土) 14:30 - 16:30

●Building the Foundation and Learning to Fly: A Thorough Exploration of the Primary Series Including Vinyasa●  David Swenson

In this class David will take the students through the Primary Series in a step-by-step manner taking time to analyse the minute details of the practice. There will be time spent exploring the realms of vinyasa. This section David refers to as "The Physics of Flight" because the minute details of the vinyasa are broken down. There is a lot of partner work in this fun-filled and energetic class as well as plenty of laughter. Though there is no guarantee that you will be able to jump through or enter all of the postures of the Primary Series after completing the class, there is a guarantee that you will find a wealth of knowledge and information applicable to all realms of your practice. Alternatives will be given to allow students of all levels to attend.

さてさて、このクラスはフルプライマリーを通して行うクラスです。
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このクラスのボランティアスタッフはリリアンではなかったので写真をパシャ。
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David先生のカウントに合わせて大人数で一緒にフルプライマリー。
すごく集中できた気がします。
友人はバックベンドのアジャストをしてもらってご満悦。
ヨガのイベントと言っても、実際に通して練習をするクラスは少ないので貴重な時間でした。

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4日目 バザールをぶらぶら

2008.6.13(土)

14:30からのレッスンに出るためにコンベンションセンターへ。
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バザールのAYCのブースには、ヨガ関連のグッズがいっぱいです。
プラクティスカードやDVD
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CDや本
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アロマや雑貨
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ルルレモンの中で、またデモンストレーションをやっていました。
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今回は古くてボロボロのヨガマットを持参してきました。
最後に捨てて身軽になって帰るつもりだったのに・・・easy yogaで買っちゃいました。
エコ ダブルフェイスヨガマット -Light PLUS-のワインレッド。
持ち歩くのに嬉しい軽さです。
結局、帰りもヨガマットをスーツケースに入れて帰ることになってしまいました。

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3日目 AYC④

2009.6.12(金) 14:30 - 16:30

●Chakrasana and Jumping Back: A Detailed Look at the Elements of Backward Rolling and Jumping In Reverse●
David Swenson

Chakrasana is one of the more challenging manoeuvres of Ashtanga Yoga. Many people have great fear around it due to its backward rolling dynamic. We will explore safe and effective methods of approaching Chakrasana. This will be done with partners assisting each other in a controlled fashion. Chakrasana will also be broken down into its basic components in order to gain great understanding of it. This same approach will be applied to the jumping back from a seated position, a movement that can be particularly frustrating for many practitioners. With partner work and alternative approaches everyone will find a practical method of approach for both Chakrasana and Jumping Back that can be applied within their individual practice. This will all be achieved while also having fun.

午後のクラスです。
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ジャンプバックとチャクラアサナから起き上がる練習です。
今回パートナーになってくれたのは香港在住のにこやかなサナさんでした。

「I am a good person!!!」と叫びながらジャンプスルーをやってみよう!と、本当に叫びながら練習をやったりして、相変わらず笑いの絶えない楽しいクラスでした。

クラスが終わって部屋の外に出たら友人が来ていました。
よくたどり着いたね~ということで、一緒にホテルへ。
(英語が得意な友人が)ホテルのフロントに事情を説明して、カードキーをもう1枚もらいました。

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Nui
  • Author: Nui
  • ひとりで気ままに行動することが多いNuiの日記。
    節約しつつ健康な毎日を過ごせたら幸せです。

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